峨眉山自然疗法排毒养生打卡

每天忙碌的生活，您有多久未曾观照过自己的身体？她是否已经在悄悄抗议您对她的忽视？让我们一起透过这次的养生营，重新唤醒身心灵的一体感，连接起自己与宇宙天地万物的合一...

2019-11-13

瑜伽理疗

肩颈僵直缓解颈椎的理疗 通过肩部大关节的运动方向，我们充分灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展。猫牛式配合好呼吸，可将脊柱一节节的的打开，拉伸脖颈缓解压力，解决颈椎僵紧。...

2019-10-24

瑜伽的种类

哈他瑜伽 哈他瑜伽他更强调阴阳平衡，力量与肌肉的结合，让我们能将左右脑处于一个平衡的状态，目前世界上流行的瑜伽锻炼方式，基本上属于哈他瑜伽的范围之内。 阿斯汤加 阿斯...

2019-10-24

瑜伽之塑形美体

扣肩驼背与天鹅颈 通过肩关节的六个运动方向，瑜伽的后弯可以令斜方肌收缩，这样会使含胸圆肩、驼背、呼吸不畅都会有很好的改善。与此同时，渐渐告别颈肩僵紧，呈现天鹅颈。...

2019-10-24

瑜伽应该怎么练，什么样的规律联系瑜伽最合适

可能你想的瑜伽是每天都要站在垫子上或者每天都要去瑜伽馆报个到，但所谓的瑜伽修行也不一定非要是上面两种情况。如果把瑜伽作为一个每日必需做的事情，每天排在日程表中，瑜...

2019-10-17

瑜伽练习记住这两点

瑜伽练习记住这两点...

2019-10-15