普拉提是适合什么人群练习？

普拉提一种可以获得并保持一个健康的头脑和一个平衡而全面的身体，并有足够的能力随时随地以自然放松的状态应对生活和日常工作的运动。约瑟夫把这个健身系统命名为控制学，它强调对身体的科学合理的控制和应用，以帮助人们优雅地生活和有效地锻炼。它主要适用于以下人运动：1.白领缺少运动的人。因为白领工人在办公室里久坐不动，缺乏日常锻炼，他们容易出现肩膀和脖子酸痛、背痛和腹部松弛。普拉提训练可以很好地放松肩部和颈部...

2022-01-19

峨眉山自然疗法排毒养生打卡

每天忙碌的生活，您有多久未曾观照过自己的身体？她是否已经在悄悄抗议您对她的忽视？让我们一起透过这次的养生营，重新唤醒身心灵的一体感，连接起自己与宇宙天地万物的合一...

2019-11-13

峨眉山自然疗法排毒养生营

峨眉山自然疗法排毒养生营 11月8日-10日 【禅驿半山院子】 温馨提醒： 各位学员：因大家对这次活动的报名热情远超预期，为了让课程能达到最佳的效果，经老师及组办方意见一致，决...

2019-11-13

11月瑜伽教培火热招生

零基础220小时瑜伽教练培训 + 阿育吠陀自然疗法体验课 培训课程大纲 课程分为三部分 从零基础进阶（初学到精进） 01 初级课程 1、瑜伽概要 ① 瑜伽（YOGA）的含义 ②瑜伽的起源及发展...

2019-11-02

2019年都江堰国际喜悦瑜伽大会

这是一场得到了Baba非常强大祝福的聚会！...

2019-11-02

瑜伽断食知识分享（下）

8 复食 清理通过断食开始松动的肠道堆积的毒素，有的腹部硬的人，毒素附着肠壁上像水泥块一样的。三个要素：1. 复食的时间。天刚刚亮的时候，能量最强，利用大自然的能量促进身...

2019-11-02

瑜伽断食知识分享（上）

1 疾病的根源 首先，我们来思考下，大多数的疾病是什么呢，它的根源是怎么来的呢？ 一个是我们的身体毒素，一个是我们的精神情绪造成的。这些因素引起腺体的不平衡，再有是细菌...

2019-11-02

瑜伽理疗

肩颈僵直缓解颈椎的理疗 通过肩部大关节的运动方向，我们充分灵活肩周肌肉带动整个颈部的延展。猫牛式配合好呼吸，可将脊柱一节节的的打开，拉伸脖颈缓解压力，解决颈椎僵紧。...

2019-10-24

瑜伽的种类

哈他瑜伽 哈他瑜伽他更强调阴阳平衡，力量与肌肉的结合，让我们能将左右脑处于一个平衡的状态，目前世界上流行的瑜伽锻炼方式，基本上属于哈他瑜伽的范围之内。 阿斯汤加 阿斯...

2019-10-24

瑜伽之塑形美体

扣肩驼背与天鹅颈 通过肩关节的六个运动方向，瑜伽的后弯可以令斜方肌收缩，这样会使含胸圆肩、驼背、呼吸不畅都会有很好的改善。与此同时，渐渐告别颈肩僵紧，呈现天鹅颈。...

2019-10-24