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练习瑜伽时,我们的膝盖为什么总是“很受伤”
小编刚开始接触瑜伽时还自我安慰膝盖疼痛是正常现象,对膝盖的敏感性不屑一顾,没有意识到它是多么容易受伤的部位。看到瑜伽馆里没有多少人使用瑜伽辅具,还想:别人都不用,
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练瑜伽为什么要选择瑜伽馆,而非健身房?
1、环境 瑜伽馆练习环境安静而舒适,人人摒气凝声,能为练习者营造平和的心态,有助于减轻心理压力。 2、课程 也会有一些瑜伽工作室很针对性的开始特色瑜伽课程,专于两三类瑜