第一天

开班仪式

启动神经系统

五官共振学习法

学习框架与结构

坐立行走中享瘦

降龄之身体篇（数据说话-降龄2－5岁）

降龄之面部美雕篇（黄金分割）

降龄之饮食篇（酮体）

呼吸模式调整

从呼吸开始瘦（7大呼吸法）

第二天

身体评估法

三大原理与五大顺序

内脏归位九大手法

盆底单筛查分析及训练思路

修复盆底肌手法+训练法

盆底肌功能性障碍疾病的具体方案：

1:漏尿,尿失禁的具体方案

2:便秘的具体方案

3子宫脱垂的具体方法

4:阴道壁膨出的具体方案

5:性生活障碍的具体方案等等

6:痛经理疗手法（月经不调）

7.妇科病理疗（适合所有女性朋友）

第三天

内骨外翻八大手法

腹直肌分离检测方法

十大修复手法

开单神器（分分钟横叉+秒变长短腿+躺瘦）

产后疼痛问题解决方案（肩背部疼痛，腰部疼痛，腹股沟疼痛，耻骨联合疼痛/错位解决方案，坐骨神经疼痛，手腕疼痛，膝盖疼痛，脚后跟疼痛等解决方案等等）

第四天

骨盆十大通用版本手法（收髋缩阴等）

打造马甲线手法

美胸序列

蜜桃臀序列

失眠与抑郁症理疗序列

剖腹产疤痕淡化处理手法

瑜伽老师自我疗愈法

20节私教课具体编排

【产后康复】不仅是产后妈妈，而是适合所有人，实用！能听得懂、上手快，简单易懂！见效快！——馨馨老师

欢迎新妈妈带宝宝来参加❤